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  • 2017.08.19

    浴衣

    本日、お越し頂いたお客様です(●^o^●)浴衣の着付けで再度ご来店頂きました!前回とは帯の結び方を変えて結ばせて頂きました(^^)/ 今回はカットもさせて頂…

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体温アップで健康美人☆

あちこちで桜が咲き始めてきました

暖かく過ごしやすくなると外にでかけたり体を動かす機会も増えてきますね

寒さから脂肪を溜め込もうとしていた冬から、

春は代謝が上がり、脂肪が燃えやすく、ダイエットに効果的な季節です

最近は平熱が35℃代の低体温の方も多く、

偏った食事やストレス過多、睡眠不足、動脈硬化も関係していると言われますが、

主な原因は、運動不足による筋肉量の低下だそうです

運動して筋肉量が増えれば、体温が上がりやすくなり、基礎代謝も高まります

ストレッチやウォーキング、ジョギング、

エレベーターのところ階段を上る、1駅くらいなら歩いてみる、

湯船に浸かる、夏の冷房を控える、白湯を飲むなど

体を動かす習慣をつけて、汗がかきやすくなると、体温が上がりやすくなります

白砂糖は体を冷やしますので、スイーツや清涼飲料水、南国の食べ物もほどほどに・・・

旬の春野菜は、冬に溜まった老廃物や毒素を排出しやすくしてくれます

体を温めて余分な水分を出してくれるセリや

新陳代謝が活発になり疲労回復にも効果的な新玉ネギやアスパラガスもおすすめです

低体温が改善されれば、肩こり、不眠、便秘、むくみ、頭痛、腹痛、腰痛、生理痛も

改善され、新陳代謝や免疫力が高まり病気予防にもつながります

また、デトックス効果抜群のスリランカ製の天然ハーブオイルを使用した

アーユルヴェーダのオイルセラピーもおすすめですよ~


女性のためのヘア知識①♪

●髪の形状

髪の形状は三種類の毛根の状態で決まります。

直毛(ストレートヘア)、波状毛(ウェーブヘア)、縮毛(カーリーヘア)の3種類に分類されます。直毛の人は毛根そのものがまっすぐです。

それに対しくせ毛の人は毛根そのものが曲がっており、毛根で髪がつくられるときはすでに、ねじれたり湾曲したりしています。日本人の多くは直毛で、毛根で形状が決まるので、くせ毛は先天的なものです。

●髪の硬さ、太さ

髪の大部分を占めるコルテックスによって、髪の硬さ太さが決まります。

コルテックスの量が多いと髪が太くなり、少ないと細くなります。一般的に太い髪は硬く、細い髪は柔らかいと言われています。

日本人の髪の太さの平均値は0.07~0.1mmと言われています。一般的に男性よりも女性、子供よりも大人の方が髪は太めです。欧米人の平均は0.05mmなので、日本人の髪は欧米人に比べ太めだと言えます。髪の太さは個人差が大きいですが、年齢によっても変化します。

女性の場合は、平均的に10代~30代にかけて太くなり、30代後半から細くなります。男性は10代から20代前半までは太くなり、20代後半から細くなります。

年齢とともに髪にボリュームやハリがなくなっていく原因の一つはこの太さの変化によるものです。

船岡

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※アーユルヴェーダご利用の際は、カウンセリングやお着替え、休憩等のお時間(約45分)を

 要しますので、お時間に余裕をみて事前ご予約お願いします。

 

※価格はすべて、税抜き価格となっております。

 

TEL  06-6213-5133

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